Torr, kliande och stram hud? Det finns hjälp att få. Maria Åkerberg

Torr, kliande och stram hud?  Det finns hjälp att få!

Upplever du att din hud är sådär riktigt torr? Kanske också känslig, röd och allmänt bråkig. Vi befinner oss nu i den lite mindre gynnsamma tiden på året, i alla fall för alla oss torrisar.

Bristen på sol, kylan och den uppvärmda inomhusluften kan göra huden torr, känslig och krånglig. Dessutom finns det flera andra faktorer som påverkar.

 

 

Att sitta framför en datorskärm som utger strålning kan stressa huden. Det kan då vara skönt att använda ett återfuktande ansiktsvatten i sprayform. (Maria Åkerbergs ansiktsvatten ger direkt massor av fukt och går att använda när helst under dagen, även om du har makeup.)

Många är också väldigt yttorra, dvs torra döda hudceller bildar ett lock på hudytan, vilket gör att din hudvård inte kan komma ner och göra det den ska. Huden kan också reagera med att producera mer talg vilket i sin tur gör huden glansig. Risken finns att man då börjar använda uttorkande produkter för fet hy. Detta är dock helt fel! Det ultimata är en peeling som får bort de torra döda hudceller och ”öppnar upp” huden igen, och sedan kan man bomba med fukt, oljor och andra härligheter som får din hud att slappna av och bli mjuk och smidig.

Moisturising mask från Maria Åkerberg kan göra underverk för de riktigt torra. Du masserar först in en papyapeeling och ovanpå Face mask moist. Enzymerna i peelingen exfolierar huden och hjälper till att dra ner fuktmasken i huden. Låt gärna detta verka under natten.

 

Använd ej för hett vatten när du tvättar ansiktet och duschar. Hur skönt det är kan vara, så drar värmen ut fett ur huden. Det finns finfina kroppsskrubbar att använda för kroppen, samt peelinghandskar. Vrid ner temperaturen en aning, och avsluta duschen med en duscholja, och smörj sedan in kroppen med ett balm eller lotion för att stänga in fukten.

-Drick mycket vatten, är vidare ett självklart råd, och se till att du får i dig tillräckligt av gynnsamma fettsyror som Omega 3 Det finns bl.a i fet fisk, såsom lax och makrill men även i avokado. Det finns också tillskott med Omega 3 om du behöver en extra boost.

En bra hudvårdsrutin kan sammanfattas såhär:

Använd en mild och skonsam rengöring morgon och kväll, -absolut inte handtvål eller annan stark produkt –de rubbar vårt balanserade ph-värde, torkar ut och irriterar. Använd sedan ett återfuktande och lugnande ansiktsvatten. De som är riktigt torra kan sedan  använda ett serum eller olja, dessa produkter går ner mer på djupet och fyller på lager för lager.

 

Ovanpå detta har du din kräm, och sedan finns det sköna balmer som fungerar som en mjuk vinterjacka för huden, och hjälper till att skydda huden för yttre påfrestningar och kapslar in den fukt och det fett huden behöver.

 

Avslutningsvis är det givetvis en god idé att besöka en duktig hudterapeut som kan hjälpa dig med just Din hud, ge dig vidare tips och råd och välja ut de produkter du kan behöva.

Här ser du vilka behandlingar du kan boka hos oss. Klicka här.

 

Lycka till!/ Mia Ahlsen, hudterapeut på Skogsro Spa

 

Produktrekommendation från Skogsro Spa Sortiment

Olive Cleansing

Neroli  Freshner

Serum Moist eller serum antirouge

Coldpressed Almond oil eller Royal facial oil

Face Dream el Face protection

Papaya peeling

Face mask Moist

Salt scrub energy eller white chocolate

Shower and bath oil

 

Du hittar alla produkter om du klickar här:

 

Probiotika i hudvård – Maria Åkerberg

Nyttiga bakterier i din hudvård –probiotika

Som ekologisk hudterapeut ser jag till helheten hos min kund, både yttre och inre faktorer påverkar vårt mående och då såklart även vår hud. Därför berättar jag här lite mera om probiotika.

 

Att leva ett så balanserat liv som möjligt, med positivt tänkande, bra kost, lagom med motion, tid för vila och avkoppling emellanåt är optimalt, även om livet allt som oftast bjuder på stora eller mindre utmaningar.

Något som absolut kan vara värt att se över är hur din mage mår. Det är inte för inte som man säger hälsan börjar i magen, och om man så vill, hudhälsa likaså!

Acne, rosacea och psoriasis beror till viss del på aktiverat immunförsvar och inflammation i våra kroppar och det räcker inte med att endast behandla de synliga besvären utan vi behöver istället komma åt och behandla roten till det onda.

 

I vår mage-tarm kanal har vi massvis (upp till ett och halvt kilo!) av goda, välgörande och faktiskt livsviktiga bakterier, probiotika. De ser till matsmältningsprocessen och producerar enzymer och mineraler. Motsatsen är antibiotika som används mot skadliga bakterier men som tyvärr också angriper de goda bakterierna. Det är därför viktigt att inte ta antibiotika i onödan, och annars komplettera en kur med probiotika tillskott. När vår mage och tarm är i balans så visar sig detta också i vår hud.

 

Maria Åkerberg hudvårdsrutin

 

Man har sett att ibland så reagerar kroppens immunförsvar på de micro-organismer som vi normalt har på huden, och istället ser dem som inkräktare. En reaktion sker och inflammation uppstår med exempelvis röd och irriterad hud med känsliga nervändar som rosacea, och acne med inflammerade finnar och pormaskar.

Probiotika finns bl.a i syrade grönsaker såsom surkål och kimchi men också i form av tillskott, vilket är ett smidigt sätt att se till att få i sig de små godingarna. Det kan också vara en smart idé att packa ner en burk inför utlandssemestern om du vet att du lider av känslig mage och kommer att komma i kontakt med främmande bakteriekulturer.

I butiken har vi ett brett utbud av ekologiska tillskott. Maria Åkerberg har en probiotika med 4 miljarder nyttiga bakterier i varje kapsel, utvecklad för att ge din hud så bra förutsättningar som möjligt.

Text: Mia Ahlsen. Hudterapeut på Skogsro Spa

 

Probioskin

 

På bilden visar Anna upp tillskottet Probioskin som du hittar i butik och webshop för 299:-

 

 

Tonårshud slår bakut – Hudvård acne med Maria Åkerberg

När man kommer in i puberteten sker en större hormonell förändring i kroppen. Detta är såklart helt naturligt. Det kan dock ställa till en del besvär i form av acne, irriterad och inflammerad hud.

 

Givetvis är den hormonella omställningen helt naturlig och man får till viss del ”gilla läget”, men det finns massor man kan göra för att ge huden de bästa förutsättningarna för att må så bra som möjligt.

Utöver den psykiska påfrestningen många upplever i samband med acne så kan det i värsta fall bli bestående och fula ärr i huden.

Det är en mycket bra idé att se över sin kost. Socker, mjölkprodukter och snabba kolhydrater är inte alltid toppen för systemet och kan främja inflammation i kroppen. Zink och selen är viktiga mineraler för huden och ibland kan man behöva tillskott av dessa. Sedan är givetvis en bra hudrutin A och O!

Använd skonsamma produkter, som lugnar och läker samt reglerar talgproduktionen. Stark tvål och andra uttorkande produkter är no no no! De irriterar huden och får den att producera mer talg.

Använd en skonsam rengöring morgon och kväll, följt av ett passande ansiktsvatten, som reglerar ph-balansen. Sedan smörjer du med en kräm som är anpassad för akne, den ska gärna vara anti-septisk och talgreglerande,

Det finns även olja och serum som har under din kräm, vilka går ner mer på djupet och arbetar lite extra. Peela huden försiktigt en till två gånger i veckan, skrubba inte!

Den s.k. renande kuren från Maria Åkerberg är lätt att följa och är toppen för bråkig oren hud. Den renar på djupet, exfolierar och ger massor med fukt. Applicera ett tunt lager av AHA & jojoba peeling, och ovanpå detta Face mask clearing. Låt ligga kvar ca 30 minuter eller låt verka under natten. Upprepa kuren två gånger i veckan.

 

Jag kan inte nog betona vikten av att uppsöka en duktig hudterapeut för behandling och för att få hjälp med de produkter som just Du behöver. I en behandling så rengör man och lugnar, peelar och mjukar upp huden med varm ånga så att man kan göra en portömning, (att klämma själv hemma är inte att rekommendera, det gör mer skada än nytta).

Man får då loss proppar i porerna och gör så att syre kommer ner i huden vilket gör det till en ogynnsam miljö för bakterier och inflammation. Det gynnar en hud med acne

Vill du läsa mer om behandlingar – Klicka här

 

Produktrekommendation

Cleansing Clay

Foaming wash gentle eller clearing

Neroli eller Lemon freshner

Face lotion clearing

Royal facial oil Clearing eller Coldpressed Jojobaoil

Aha & jojoba peeling

Face mask clearing

För att komma till produkterna: Klicka här

 

Skrivet av Mia Ahlsen